خطوات العناية بالشعر
1. قص الأطراف احرصى على قص أطراف الشعر مرة كل شهر أو كل 6 أسابيع على الأقل لضمان توزيع التغذية على الشعر السليم حتى يطول الشعر المعافى فقط.
2. تمشيط الشعر
2. تمشيط الشعر
احرصى على تمشيط الشعر بمشط ذى أسنان واسعة ويكون خشب كى لا يسبب تقصف الشعر وابدئى بتمشيط الشعر من الأطراف ثم إلى الأعلى ناحية فروة الرأس ويفضل كذلك أن يتم تمشيط فروة الرأس مرتين يوميا لتنشيط الدورة الدموية بالرأس والتخلص من القشرة.
3. حمامات الزيوت الطبيعية
3. حمامات الزيوت الطبيعية
لتغذية الشعر، احرصي على عمل حمامات الزيوت الطبيعية لشعرك مرة واحدة على الأقل أسبوعيا لتغذية الشعر وإكسابه لمعة صحية محببة
4. تسريحات الشعر المريحة
لا تجعلى شعرك مشدودا طوال النهار والليل بل جربى تغيير تسريحة الشعر التى اعتدت عليها بواحدة أخرى تريح الشعر مثل الجديلة الفرنسية وجديلة السنبلة أو يمكنك تركه فوضوياً ناعماً أو تضفيره وهو مبلل بعد الحمام مباشرة نفكه بعد أن يجف تماما من الماء فستحصلين على شعر مموج على الموضة.
5. التغذية السليمة
لابد من توفير التغذية السليمة للجسم عموما ولتطويل الشعر بصفة خاصة فاحرصى على تناول الأغذية التى تعمل على تطويل الشعر وزيادة كثافته مثل الجزر والحمضيات والفلفل الرومى والتوت والأفوكادو والمكسرات وغيرها ومع الغذاء لابد من الانتظام على مكملات غذائية
6. عمل روتين دائم للشعر استخدام شامبو وبلسم وحمام كريم مناسبيين وخاليين من السلفات.
1- التسريح تحت الدش بيقطع الشعر
2- استخدام الكريم وعدم غسل الشعر بيجيب قشرة
3- لما تبلى المشط بالمية علشان شعرك يبقى مبلول ومترطب دا بيجيب جفاف جامد للشعر
4- استخدام الفرشة اللى بأسنان كتير بيسبب هيشان الشعر
5- التسريح من فوق لتحت بيسبب تقطيع للشعر
6- الكوي بأستمرار بيحرق الشعر ويقصفه
7- القص الغلط بمقص بارد
8- شد الشعر جامد فى كحكة او ضفيرة يسبب صلع لفروة الشعر من قدام
9 - تربطى شعرك اول ما تخلصر شاور المية بتفضل فيه و بيسبب جفاف
عمل حمام زيت للشعر مرتين ف الاسبوع وساعتين ونغسل شعرنا بالشامبو كويس اوى
التوقف عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
تجنب صبغ الشعر.
الابتعاد عن تسريحات الشعر المشدودة.
مراجعة الطبيب وعمل الفحوصات التى قد يطلبها منك.
شرب الماء مهم اوى
4. تسريحات الشعر المريحة
لا تجعلى شعرك مشدودا طوال النهار والليل بل جربى تغيير تسريحة الشعر التى اعتدت عليها بواحدة أخرى تريح الشعر مثل الجديلة الفرنسية وجديلة السنبلة أو يمكنك تركه فوضوياً ناعماً أو تضفيره وهو مبلل بعد الحمام مباشرة نفكه بعد أن يجف تماما من الماء فستحصلين على شعر مموج على الموضة.
5. التغذية السليمة
لابد من توفير التغذية السليمة للجسم عموما ولتطويل الشعر بصفة خاصة فاحرصى على تناول الأغذية التى تعمل على تطويل الشعر وزيادة كثافته مثل الجزر والحمضيات والفلفل الرومى والتوت والأفوكادو والمكسرات وغيرها ومع الغذاء لابد من الانتظام على مكملات غذائية
6. عمل روتين دائم للشعر استخدام شامبو وبلسم وحمام كريم مناسبيين وخاليين من السلفات.
العادات السيئة جدا اللى بتبوظ الشعر وتدمره مثل
1- التسريح تحت الدش بيقطع الشعر
2- استخدام الكريم وعدم غسل الشعر بيجيب قشرة
3- لما تبلى المشط بالمية علشان شعرك يبقى مبلول ومترطب دا بيجيب جفاف جامد للشعر
4- استخدام الفرشة اللى بأسنان كتير بيسبب هيشان الشعر
5- التسريح من فوق لتحت بيسبب تقطيع للشعر
6- الكوي بأستمرار بيحرق الشعر ويقصفه
7- القص الغلط بمقص بارد
8- شد الشعر جامد فى كحكة او ضفيرة يسبب صلع لفروة الشعر من قدام
9 - تربطى شعرك اول ما تخلصر شاور المية بتفضل فيه و بيسبب جفاف
اسباب تساقط الشعر وطرق علاجها والوقايه منها
- الاجهاد البدنى والنفسى .
- الحمل والولاده والرضاعه .
- الزياده فى فيتامين A والمبالغه فيه .
- نقص البروتين .
- نتيجه زياده هرمون التيستيسترون ومن ثم الاصابه بالصلع الوراثى
- اضطراب الهرمونات
- الضغط النفسى والعصبى
- اضطراب هرمون الغده الدرقيه
- الثعلبه
- نقص نسبه الهموجلوبين (فقر الدم)
- اتباع حميه غذائيه خاطئه
- تكيسات المبايض
- العلاج الكميائى لمرضي السرطان
- استخدام وسائل التصفيف بشكل مفرط
طرق العلاج
تدليك فروة الرأس عمل مساج 10 دقايق يومياعمل حمام زيت للشعر مرتين ف الاسبوع وساعتين ونغسل شعرنا بالشامبو كويس اوى
التوقف عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
تجنب صبغ الشعر.
الابتعاد عن تسريحات الشعر المشدودة.
مراجعة الطبيب وعمل الفحوصات التى قد يطلبها منك.
شرب الماء مهم اوى